1. 3mal wöchtl. einen Gegenstand wählen und sofort 3 min alles aufschreiben, was mir einfällt!

2. Bei dem nächsten Einkauf, mal so richtig die Laune verderben lassen: Kurz vor der Kasse einfach zurück an das Ende der Reihe spazieren.

Ich denke, das wäre genau das Richtige für die ungeduldigen Menschen unter uns.
Die erste Übung habe ich einige Tage durchgeführt und bin zu dem Entschluss gekommen, dass ich mich danach befreit fühle. Man kann seine Gedanken ordnen und mal richtig "Dampf" ablassen.